Master Your Warm-Up Routine
The Scirocco TF Warmup Video Library offers 59 high-quality clips showcasing the essential drills and exercises used in our training programs. Designed for sprinters, hurdlers, and athletes at all levels, this library provides a comprehensive resource to elevate your warm-up routine and optimise performance.
Structured for Clarity and Effectiveness
The library is organised into five main sections for easy navigation:
- Basic Taps (8 videos)
- Mobility Drills (12 videos)
- Running Drills (12 videos)
- Trunk Activation & Mobility (22 videos)
- Starting Technique (5 videos)
Each drill is presented with multiple camera angles—including 3/4 view, lateral view, and slow motion—allowing you to fully understand and accurately reproduce the movements during your sessions. Movements are influenced by years of international coaching experience, incorporating elements from the oriental art of yoga studied in China and academic drills refined in the USA.
Download and Use Anywhere
The full library is delivered as a single .zip file (646MB) for direct download from our servers. For best results, we recommend using a laptop or computer. Mobile downloads are possible if you have an unzipping app installed. All videos are in .mp4 format, compatible with most devices on the market.
Confidentiality and Proper Use
This video library is strictly for personal use. Sharing or reselling any part of the library is prohibited.
Who Can Benefit
Whether you’re an athlete looking to improve warm-up efficiency, a coach seeking a structured resource for your team, or a professional aiming to deepen your understanding of sprinting mechanics, this library provides the guidance and visual support to enhance your practice.
Take Your Warm-Up to the Next Level
Elevate your training with the Scirocco TF Warmup Video Library and gain access to the drills, exercises, and techniques that have supported elite athletes worldwide.
Gabriele Pelizza –
Un sacco di spunti pratici, ottimo lavoro. Grazie Alessandro!
Alessandro Vigo –
Grazie Gabriele, il supporto di un professionista come te riempie d’orgoglio. Congratulazioni per il lancio di http://www.gabrielepelizza.com e per il webinar, perfetto complemento al libro “Composizione Corporea, dalla fisiologia alla pratica”. Un abbraccio e a presto!
Giorgio Errico –
Un aiuto concreto e realmente pratico ad atleti e allenatori.
Video chiari ed esaustivi per tutti i tecnici.
Consiglio l’acquisto a coach e atleti alla ricerca di esercizi pratici direttamente svolti in pista.
Bravissimo – e un enorme Grazie – ad Alessandro per questa completa condivisone pratica sul campo!
Alessandro Vigo –
Grazie Giorgio, ricevere tutto questo supporto da colleghi allenatori é la migliore motivazione che possa ricevere. A breve contenuti aggiuntivi con nuovi esercizi che andranno a complementare le categorie già esistenti. Ti terrò aggiornato!
Un saluto e buoni allenamenti!
Lorenzo Crosio –
Very well done, smart and useful tips. This video library is simple to understand and extremely well structured. It can be adapted to most of the sports. Alessandro has done a great and accurate job, absolutely recommended.
Alessandro Vigo –
Thanks Lorenzo, great to have the support of a great sportsman like you are! I wish you the best with all your sport adventures in 2020, have a great Olympic year my friend!
Davide Grazielli –
Outstanding collection of basic and advanced drills. It’s a must for people who coach remote or for any athlete who is willing to take his running to the next level. Thanks Alessandro, it will be a weapon I’ll use often.
Alessandro Vigo –
Thanks for your words, Davide! Receiving support from professionals like you fills me up with motivation and positive energy. I hope the library will be useful for the Destination Unknown community. At the same time, I hope to see you around soon. 🙂
Mattia Cesari –
You are a reference point as always, I can’t wait to see more from you!
Alessandro Vigo –
Thanks Mattia, deeply appreciated. Next step is audio recording, a nice description to all videos. As soon as ready, you’ll receive update link in your inbox!
Piero Cavagna –
Una parte del mondo dell’atletica da un’altro punto di vista. Prospettive e sintesi: quello che serve.
Alessandro Vigo –
Grazie per le parole di supporto Piero, cha la libreria si riveli il più utile possibile!
Elio Bert –
Ho seguito il tuo corso a dicembre sull’accelerazione molto bello e chiaro. Questa è una libreria video molto interessante sotto tutti i punti di vista! Esercitazioni fondamentali per ogni atleta! Ognuno poi può sviluppare partendo da questi fondamentali, delle varianti in base alle caratteristiche dei propri atleti! Grazie Alessandro! Spero di incontrarti ancora di persona! In bocca al lupo!
Alessandro Vigo –
Grazie Elio, proprio come dici tu: “Ognuno poi può sviluppare partendo da questi fondamentali”! Questa era la grande idea dietro al progetto della libreria. Offrire una sorta di punto di partenza comune da cui avventurarsi personalmente… A presto Elio e grazie ancora!
Luca Del Prete –
I video sulla fase di riscaldamento sono fatti benissimo. Grazie alle visioni da diversi piani e le sequenze rallentate consentono di capire perfettamente la meccanica dei movimenti, anche senza l’accompagnamento delle parole. In questo modo si può approfondire una parte dell’allenamento che spesso viene trascurata o fatta senza uno studio preventivo adeguato.
Attraverso la visione di questo materiale ognuno può organizzare un protocollo adatto alle esigenze di ogni atleta. Grazie ancora Alessandro. Hai fatto davvero un ottimo lavoro. Spero di poterti incontrare presto.
L.
Alessandro Vigo –
Ciao Luca e grazie per le tue parole. Spero a breve di poter rilasciare la versione 1.5 con commenti audio in italiano, questo gia lo sai. Come raccontato in altri commenti, l’idea di base é esattamente quella da te espressa: creare una base comune dalla quale cominciare a creare un protocollo piu personalizzato seguendo le esigenze del nostro atleta o del gruppo di lavoro. Ancora grazie per il supporto e si, ci si vede presto in pista!