Quale futuro ai nostri piedi?
Negli ultimi anni le calzature sportive hanno subito una vera rivoluzione, tra suole ammortizzate e tecnologie avanzate come le piastre in carbonio. Ma quali effetti hanno realmente sui giovani atleti? Questo articolo analizza benefici, rischi e strategie per un corretto sviluppo motorio.
La rivoluzione delle calzature sportive
Negli ultimi anni, il mondo delle scarpe da running e delle calzature sportive ha vissuto una trasformazione senza precedenti. Non si tratta solo di una moda: la scelta delle scarpe è diventata quasi un mix tra un esame di biomeccanica, ingegneria e medicina sportiva.
Le grandi aziende investono in modelli sempre più ammortizzati, con suole spesse e tecnologie come la piastra in carbonio, pensate per migliorare comfort e performance. Quello che inizialmente era un vantaggio riservato ai top runner oggi si ritrova anche ai piedi degli amatori e, fatto ancora più delicato, degli atleti in età giovanile.
cosa sta succedendo in pista?
Da allenatore di ragazzi tra i 12 e i 20 anni, noto un trend ormai consolidato: quasi tutti indossano scarpe super ammortizzate, anche durante esercizi tecnici come salti e pliometria. Le alternative disponibili sul mercato sono pochissime, e questo limita la scelta degli atleti.
Parallelamente, anche le piste di atletica sono cambiate: oggi sono più morbide, elastiche e in grado di restituire energia in modo più efficiente. Ma in questo nuovo scenario, fatto di suole spesse e superfici elastiche, come rispondono i giovani atleti non professionisti?
instabilità e rischio di infortuni
L’effetto combinato tra scarpe ammortizzate e nuove superfici porta spesso a un aumento dell’instabilità articolare, con conseguenti distorsioni e compensazioni biomeccaniche, soprattutto durante:
- esercizi pliometrici,
- salti in alto, in lungo e triplo,
- movimenti multidirezionali.
Un recente studio del 2025 (“The effects of running shoe stack height on running style and stability during level running at different running speeds” – Kettner, Stetter, Stein) ha dimostrato che, con scarpe ad alto stack height:
- aumenta l’eversione del piede (rotazione verso l’interno),
- si riduce la stabilità dell’anca,
- cresce il duty factor, ovvero il tempo trascorso con il piede a terra.
Se questi effetti emergono in corridori esperti, cosa può accadere a giovani atleti ancora in fase di sviluppo proprio durante i salti, corsa con ostacoli e balzi?
il prezzo dell’eccesso di protezione
Le scarpe moderne, nate per prevenire dolori e infortuni, rischiano di ottenere l’effetto opposto:
- riduzione della propriocezione,
- minore stimolazione di tendini e articolazioni,
- perdita di occasioni preziose per rafforzare i piedi e migliorare il controllo motorio.
IL paradosso delle scarpe tecnologiche
La tecnologia nelle calzature sportive è un’arma a doppio taglio: migliora la performance e garantisce comfort a breve termine, ma può compromettere la crescita funzionale a lungo termine, soprattutto negli atleti più giovani.Serve quindi un approccio equilibrato, che non deleghi totalmente il lavoro muscolare e articolare alle scarpe.
conclusioni: più tecnologia significa davvero meglio?
Il futuro delle scarpe da running e dell’atletica giovanile deve interrogarsi su un punto cruciale: come bilanciare innovazione e sviluppo motorio?
Le scarpe sono un alleato fondamentale per l’atleta, ma non devono sostituirsi al naturale processo di crescita e adattamento del corpo.
La vera sfida non è solo correre più veloce o saltare più in alto e lungo, ma garantire una crescita sana, stabile e duratura.
hai bisogno di un consiglio?
Le scarpe da running e le calzature sportive rappresentano oggi strumenti potenti per migliorare comfort e performance, ma non devono sostituire lo sviluppo naturale di forza, equilibrio e controllo motorio nei giovani atleti. Bilanciare innovazione tecnologica e crescita funzionale è la chiave per prevenire infortuni e garantire una progressione duratura nello sport.
Per approfondire come scegliere le calzature più adatte e come integrare allenamento tecnico e biomeccanico in modo efficace, prenota una consulenza personalizzata con i nostri esperti: analizzeremo la tua situazione e individueremo le strategie migliori per ottimizzare performance e sicurezza.
The future is bright,
Scirocco TF
Join the Team
Online Premium Program
Train like an Olympian with Scirocco TF’s Online Premium Program. A proven, research-driven sprint plan (60m, 100m, 200m) designed for all levels, combining world-class methodology, structured guidance, and flexible training.
You may also be interested in…
-
1-to-1 Consultancy
56,00€ -
1-to-1 Session
80,00€ -
Mental Coaching
56,00€ -
Training Camp
80,00€
